乐趣生活-夏之章

辉E

★夏季注意防雷，不要在打雷下雨时使用电脑，最好拔掉电源线和网线。应该留在室内，在旷野无法躲入有防雷建设的建筑物内时，应远离树木和桅杆。

★★坚持“随手关电、杜绝浪费”，做到“人走灯灭，人离扇停，光线充足时不开灯”，避免电耗和防止火灾隐患，电脑 在不使用的时候就关掉。或者至少可以关掉显示器。

★定期清理饮水机，有助于饮水安全。旋转机顶的盖子就可清理。

★★洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。

★热毛巾擦身：夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。

★★喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。

★夏天是减肥的好时机，多喝水,可以吃点苦瓜，可以选择一些热量比较低的食品,例如水果蔬菜,可以多吃些，将有利于塑造你的完美身型。

★★夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可以用来补充水分。防止中暑,另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。

★夏天，要多吃蔬菜。蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味，如含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜，人吃下后，蚊子也会离你远点。

★★夏季来临时，尤其是夜晚，人们常常会用一些蚊香驱赶蚊虫，这时我们就要格外注意防火安全了，不然就会在我们不经意间引发火灾。   

★被叮咬后不能抓。抓挠后，皮肤里的组织液、淋巴液等渗出，肿成一个疱，就会越抓越痒，而且还不易消退。如果坚持不抓，一般10至15分钟后，痒感就能明显消退。

★★夏天，尽可能穿浅色衣服，不仅吸热少，比较凉快，而且有驱蚊效果，因为蚊子喜欢叮咬体温较高的人，而深色衣服的吸热能力强。几种因素相加，自然使得深色衣服的诱蚊指数大涨，所以适宜穿浅色衣服。

外语与经贸学院学生会生活部宣

正版棉花糖

好孩子。