吃水果也得讲“时差”

超英

　　水果味道甜美、营养丰富，几乎人人都爱。不过，吃水果的学问不仅仅在于“对症下药”，吃的时间也很有学问。
　　有些水果适合餐前食用，可以刺激食欲；有些水果最好在餐后食用，可以帮助食物的消化和吸收；有些早上吃提神醒脑；有些晚上吃安神助眠……一起看看如何正确把握吃水果的“时差”。
　　山楂不宜早上吃
　　山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者，不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。
　　早饭后吃西柚提神
　　西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。但由于其中酸类物质含量较多，因此最好在饭后使用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒。
　　餐前吃香蕉、红枣
　　香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。
　　饭后吃菠萝助消化
　　新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。因此宜在餐后食用，还能帮助消化。
　　柿子最好晚上吃
　　柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。

超英

ｍｓ有人发过啦～
不管啦～
发了在说～

水Ю彩ㄞ虹セ

沙发···

水Ю彩ㄞ虹セ

大大打姐姐···你在干嘛？》

蛋蛋

提子几时食？

超英

未稳到提子既～
唔好意思噢～

蛋蛋

点解无咖～

超英

篇也无咪无咯～
我系Ｄ网站度见到偏也米整落来咯～
咁无～
我都无办法啊～
下次见到有先发帖话你知～

蛋蛋

等到几时？不过多谢你先～

超英

见到有米发咯～
所以我都唔知道几时嘎～