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胡杏儿3周狂瘦20磅的食谱

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入住清职

·高才生·

发表于 2008-6-8 21:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
为拍摄无线新剧《肥田喜事》而增肥演出的胡杏儿,由索女时期体重110磅飙升至152磅,胀爆身材顿成坊间热话。拍戏后期,短短三个星期,肥杏竟然成功瘦下20磅,再次成为坊间焦点。
  胡杏儿的现身说法给众多爱美的肥胖体格女生打了一剂强心针,原来极速瘦身并非神话。看看胡杏儿的魔鬼瘦身攻略,给自己一个月的速瘦时间,为完美的体型做准备。
狗仔探秘:胡杏儿的减肥餐单
  据香港娱乐媒体透露,胡杏儿之所以能像充气人般地随意掌控体重,是有高人指点,给她开出一份绝对有效的极速瘦身餐单,使肥杏在极其残忍的饮食条件下“饿”出曲线。
  小编点评:吃得这么少,极爱美食的肥杏不饿死也得痛苦死。肥杏告诉我们,极速瘦身不仅仅是一份餐单能搞定的,还需要配合一系列辅助纤体疗程。

速瘦第一周早餐:1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+麦片1碗+无糖饮品
午餐:3块西瓜或1只蕃茄+1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品
晚餐:1块西瓜或只蕃茄+100g白烩青瓜+水
速瘦第二周早餐:1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+无糖饮品
午餐:1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品
晚餐:1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩青瓜+水
速瘦第三周早餐:100g白烩生菜+无糖饮品
午餐:1只白烩蛋白+水
晚餐:100g白烩青瓜+水

   辅助方案一:睡前快速瘦身餐


  自从参演《肥田喜事》后,胡杏儿的胃口就一直很好,加上剧情需要,肥杏更是无所顾忌地尽享美食。等公司要求她减肥,饭量颇大的肥杏,怎么可能一下子戒口?所以,纤体公司专门给她加了睡前辅助餐,不至于让她饿得太难受。
  具体方法:全脂高钙酸奶配红酒,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分钟内,吃1杯酸奶或50g乳酪,再喝1杯50——100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。
  瘦身原理:酸奶成分与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸,可提升代谢率。 红酒含酒精,可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低,喝酸奶和红酒,都可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效用。
前一餐不能吃淀粉类食物,要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的,而酸奶要选择脂质、钙质含量高、糖分低/低碳水化合物的,及自然发酵的酸奶。不能选择加工多、有添加口味的果味酸奶。
  TIPS:1包酸奶以100g为单位,糖分在5g以下、脂质在25g以上,就是可以用来减肥的酸奶,有利于燃烧腰腹和臀部脂肪

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优秀学生

静姐姐

优秀会员社区人气奖

发表于 2008-6-8 21:53 | 显示全部楼层
受不了。。。。。。。。。
夜深了,这里很安静......
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版主

黑黑家的扇扇

版主专章优秀会员社区人气奖热心会员

发表于 2008-6-8 23:14 | 显示全部楼层
一天只吃那么少我会饿死的.............
夏至·未至...冬·至
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优秀学生

清职大师姐

版主专章终身成就奖

发表于 2008-6-9 01:36 | 显示全部楼层
我以后每天都只吃三块西瓜~~~~~~~
每块都要有一本新华字典大的~~~
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清职生活

小愛→靜

发表于 2008-6-9 02:10 | 显示全部楼层

有必要么?

反正是自己的~
偶就是偶~
變了就不是偶了~

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入住清职

发表于 2008-7-5 21:57 | 显示全部楼层
支持◎
      小雏菊所代表的花语是隐藏心中的爱,
“have the love in the heart”——“不能发育的爱情”...
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斑竹纪念章

发表于 2008-7-8 02:40 | 显示全部楼层

回复 2# koala 的帖子

嗯嗯~
    你唔洗減啦~
              你在我心是最美
  
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认识清职

发表于 2008-8-21 10:35 | 显示全部楼层
我一餐零食比她吃一天的都多.../..
皒 現 在 、 祗 囿 友 情, 沒 有 薆 情。
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恋上清职

超级无敌..恋

特殊贡献

发表于 2008-9-16 13:21 | 显示全部楼层
100g


什么概念。
谈 谈 情 , 恋 恋 爱 .
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