夏天室内降温好方法！

VIP · 发表于 2010-6-30 22:16

炎夏如何使居室凉快高温季节是发病的高峰季节，人们历来十分重视夏季的生理卫生。然而夏日

的心理保健也很重要，伏天中的心理卫生主要应注意以下几点：一是应用心理学原理战胜高温酷

暑。藐视高温，确立战胜高温的信心，关键是不能怕热。望梅止渴事实上也是一种暗示作用，这一

原理用于防暑可谓“思寒防暑”，既然望梅能止渴，思寒也能降温消暑。避开热燥的颜色和景物，

给人冷意的颜色有灰色、青色、蓝色、绿色等，给人以凉意的景色有：静静的池水，茵茵之绿地，

青山、树林等。 “心静自然凉”，这是对人们心理状态的总结，要热中求静，情绪要安定。二是注

意夏季人际交往中的心理卫生。炎热和酷暑会使人的心情烦躁、不安，或者头昏脑胀，萎靡不振，

工作效率下降。因此，夏天人的火气都大，不仅表现在家庭矛盾增多朋友间的争吵增加，陌生人之

间的纠纷更易发生，行为不端的犯罪率也有增加趋势。所以注意人际交往中的心理卫生非常重要。

首先自己要冷静，遇事要注意克服冲动情绪；其次是要正确对待别人的急躁和冲动，好言相劝，不

要惹是生非；再次是注意防范，防范坏人的犯罪行为，也要防范别人的冲动行为，以避免不必要的

伤害，或心理不悦。三是注意灾害和疾病情况下的心理卫生。夏季自然灾害和人为的伤害事件均易

发生，疾病也容易流行。除心理上做好认真防范外，一旦发生灾害、伤害或疾病后，要努力减轻应

激的强度，减轻自己的应激反应，并努力做好应激状态下的心理卫生工作，确保自己的身心健康。