amitsse 发表于 2009-8-2 22:54

偶尔运动等于暴饮暴食

偶尔运动等于暴饮暴食转自长江商报
　　人们平时都忙于工作，几乎没时间锻炼身体，很多人周末进行集中式运动以弥补平时锻炼不足。“这样做危害很大”，专家介绍，运动效果主要是锻炼痕迹不断积累的结果。经常进行适度的运动可以延长寿命，且对心理健康有积极作用。若运动时间间隔过长，在锻炼痕迹消失后才又锻炼，每一次都等于从头开始。且由于平时基本适应没有运动的状态，如果突然拿出时间集中锻炼，反而打破已经形成的生理和机体平衡，其后果比不运动更差。因此，科学有效的做法是每周锻炼5—6次。可以选择适宜的项目，茶余饭后就地或就近进行适度的锻炼，才能获得提高体能、增进健康的效果。

锋子 发表于 2009-8-2 22:55

我要减肥

angels4719 发表于 2009-8-2 22:57

原来LS是“女”的~~~~~~~~~~哈哈

锋子 发表于 2009-8-2 23:00

ls我男的?男的不可以减肥??

amitsse 发表于 2009-8-2 23:01

原来LS是“女”的~~~~~~~~~~哈哈
angels4719 发表于 2009-8-2 22:57 http://qypt.com/images/common/back.gif
现在才知道

angels4719 发表于 2009-8-2 23:01

估计错误~哈哈~

锋子 发表于 2009-8-2 23:02

郁闷.....

angels4719 发表于 2009-8-2 23:05

没事没事~非女即男~~差唔到太多嗟~~

锋子 发表于 2009-8-2 23:07

女人是水做的,男人是泥做的,春哥是水泥做的

angels4719 发表于 2009-8-2 23:10

都系非水即泥嗟~~~~~~~~~~~
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